1.挑捡豆子的时候主要把砂子、石子、坏豆挑出去，豆壳用水清洗的时候都会浮上来。2.洗完豆子先用干净的布擦去水分，然后放在通风出晾得更快。3.炒豆的锅一定不能有油，可以用小苏打水煮开清洗。4.炒豆的时候一定要小火慢炒，别炒糊。5.磨粉的时候要把豆子晾凉，一次觉得不细可以再粉一次。

发布于未经允许，不得转载!每个人随着年龄的增长，都会出现不同的小状况。有的人气血两虚，食欲不振。有的人压力大，失眠多梦等等。在职场的女性们压力更大，家里职场两边游离，容易出现体虚乏力、脸色发黄、皮肤无光泽的状况。要想增强活力和精力，补肾很重要。黑豆是一种有效的补肾品。豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量，维生素VE是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹。黑芝麻更是补肝肾，益精血，润肠燥的佳品。那么黑米更具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。其中黑米的外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用，黑米的颜色越黑，抗衰老效果越强。黑豆、黑米、黑芝麻这三种加在一起是很好的美容、补肾粉。每天早晨或者晚上用开水加蜂蜜调一杯这样的黑豆糊，养颜又保健。黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用黑米：黑米性味甘温，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘等作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结。

鏍规嵁涓尰鐞嗚锛岃眴涔冭偩涔嬭胺锛岄粦鑹插睘姘达紝姘磋蛋鑲撅紝鎵€浠ラ粦璞嗗叆鑲惧姛鑳藉銆備汉鐨勮“鑰佸線寰€浠庤偩鏈鸿兘鏄剧幇锛岃鎯冲欢骞寸泭瀵裤€侀槻鑰佹姉琛帮紝澧炲己娲诲姏銆佺簿鍔涳紝蹇呴』棣栭噸琛ヨ偩銆傚湪涓尰锛岄粦璞嗗叆鑽紝榛勮眴涓嶅叆鑽紝鍑告樉榛戣眴涓嶅悓浜庨粍璞嗙壒娈婄鐤句繚鍋ョ殑鍔熻兘銆?闃叉澶ц剳鑰佸寲榛戣眴涓害鍚櫨鍒嗕箣浜岀殑铔嬮粍绱狅紝鑳藉仴鑴戠泭鏅猴紝闃叉澶ц剳鍥犺€佸寲鑰岃繜閽濄€傛棩鏈瀛﹀鍙戠幇锛岄粦璞嗕腑杩樻湁涓€绉嶈兘鎻愰珮寮哄寲鑴戠粏鑳炲姛鑳界殑鐗╄川銆傞粦璞嗗惈鏈変赴瀵岀殑寰噺鍏冪礌锛屾瘡涓€鐧惧厠榛戣眴涓紝鍚挋涓夌櫨涓冨崄姣厠锛岀７浜旂櫨涓冨崄涓冩鍏嬨€侀搧鍗佷簩姣厠锛屽叾浠栧閿屻€侀摐銆侀晛銆侀捈銆佺銆佹盁绛夊惈閲忛兘涓嶄綆锛岃繖浜涘厓绱犺兘婊¤冻澶ц剳鐨勯渶姹傝€屽欢缂撹剳鏈轰綋琛拌€併€傝兘闄嶄綆琛€娑茬矘婊炲害锛屼繚鎸佽韩浣撳姛鑳藉畬鏁淬€?缇庡鍏婚鍙や唬寰堝閲嶈鑽吀閮借杞介粦璞嗗彲椹婚銆佹槑鐩€佷箤鍙戯紝浣跨毊鑲ゅ彉鐧藉锛涘畫鏈濇枃瀛﹀鑻忎笢鍧★紝鏇捐杩板綋鏃朵含鍩庢贝姊。

是的。食材：黑豆两碗做法：1、挑拣干净2、放入盆中清洗干净，漂在上面的杂质很容易去除。3、用干净的抹布擦干水。4、放进锅中小火慢炒。怎样判断豆子熟没熟:一是闻味，熟的豆子会有一种豆香味；二是品尝，稍有点酥脆可以了，倒出来之后余温也会加热；三是看颜色，炒熟的红豆呈暗红色，千万别炒糊了。5、炒熟的豆子放进粉碎机，盖盖，通电，粉30秒。打开之后如果觉得不够细还可以再粉一次。6、取出晾凉装入容器。

要想打成粉，必须是干燥的豆。那把黑豆煮熟后晾干，再通过烤箱干燥或通过炒锅干燥，使黑豆易脆，易打成粉。1、黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。又名橹豆、黑大豆等，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。2、黑豆性喜温暖，耐高温，生育适温18～30度，播种法繁殖以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。3、黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。

24592黑豆又称乌豆，豆东子。中医认为，黑豆属水，水走肾，所以肾虚患者食用黑豆可以祛风除热，解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状经常食用黑豆，不仅能够补肾强身，还能养颜美容。那么黑豆怎么吃补肾呢?黑豆如何穿补肾呢?。